पोस्ट हिप्नोसिस क्या होता है?
पोस्ट-हिप्नोटिज्म (Post-Hypnotism) यह एक ऐसी अवस्था होती है जब हिप्नोसिस (Hypnosis) की अवस्था मे व्यक्ति को निर्देश दिया जाता है और ब्यक्ति हिप्नोसिस की अवस्था समाप्त होने के बाद उस कार्य को करता है। यह तकनीक विभिन्न मानसिक और शारीरिक समस्याओं के समाधान के लिए उपयोग की जाती है।
पोस्ट-हिप्नोटिज्म की विधि:
- हिप्नोसिस का प्रारंभ: व्यक्ति को आरामदायक स्थिति में बैठने या लेटने के लिए कहा जाता है। उन्हें शांत वातावरण में, निर्देशित ध्यान और गहरी साँसों के माध्यम से हिप्नोसिस की अवस्था में प्रवेश कराया जाता है।
- सुझाव देना: हिप्नोसिस की गहरी अवस्था में पहुँचने के बाद, हिप्नोटिस्ट व्यक्ति को विशेष सुझाव या निर्देश देता है, जो हिप्नोसिस की अवस्था समाप्त होने के बाद भी उनके अवचेतन मन में सक्रिय रहते हैं। उदाहरण के लिए, “जब आप जागेंगे, तो तब आपको बहुत ही हल्का व शांत महसूस होगा।”
- अवस्था से बाहर आना: व्यक्ति को धीरे-धीरे हिप्नोसिस की अवस्था से बाहर लाया जाता है। उन्हें बताया जाता है कि वे पूरी तरह से सतर्क और ताजगी महसूस करेंगे।
- पोस्ट-हिप्नोटिक सुझाव: हिप्नोसिस की अवस्था समाप्त होने के बाद, दिए गए सुझाव या निर्देश व्यक्ति के व्यवहार में प्रकट होते हैं। यह सुझाव अवचेतन मन में सक्रिय रहता है और व्यक्ति की सामान्य जागरूक अवस्था में भी प्रभावी होता है।
पोस्ट-हिप्नोटिज्म से लाभ:
- मानसिक शांति: तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।
- आत्मविश्वास में वृद्धि: आत्म-संवर्धन और आत्मविश्वास बढ़ाने में सहायक।
- व्यसन छोड़ना: धूम्रपान, शराब या अन्य व्यसनों को छोड़ने में मदद करता है।
- वजन कम करना: खाने की आदतों को नियंत्रित करने और वजन घटाने में सहायक।
- नींद में सुधार: अनिद्रा और अन्य नींद समस्याओं का समाधान करता है।
- दर्द प्रबंधन: क्रोनिक दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- सकारात्मक आदतें: सकारात्मक सोच और आदतें विकसित करने में सहायक।
- भावनात्मक स्वास्थ्य: अवसाद और भावनात्मक समस्याओं का उपचार करता है।
- शारीरिक प्रदर्शन में सुधार: खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों में प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- शिक्षण और सीखने में सहायता: ध्यान केंद्रित करने और स्मरण शक्ति को बढ़ाने में सहायक।
- स्वास्थ्य में सुधार: विभिन्न शारीरिक समस्याओं का उपचार करने में मदद करता है।
- रचनात्मकता में वृद्धि: रचनात्मकता और समस्या-समाधान क्षमता को बढ़ाता है।
